Kde se nacházíte: Úvodní strana / Tipy / Pravidelná cvičení JÓGA SÁL SEDLÁČKŮV DVŮR Holešov
Pravidelná cvičení JÓGA SÁL SEDLÁČKŮV DVŮR Holešov
05.09.2025
PONDĚLÍ
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA s Andreou Plačkovou 8.30 - 9.30
Jóga je výbornou terapeutickou aktivitou k dosažení stabilní a flexibilní páteře, která pak může vynášet životadárnou
pránickou energii vzhůru jemnohmotným tělem člověka. Páteř se více jak kterákoliv jiná část kosterní soustavy přímo
podílí na každé jógové asáně. S větším rozsahem pohybu páteře zažíváme při cvičení smyslovější probuzení celého
těla a celkový pocit duševní a tělesné pohody. Pevná a flexibilní záda a správné držení těla je jógovým záměrem
tohoto kurzu.
Přihlášky: ayka.yoga@gmail.com tel 773 517 707
POWER JÓGA se Slávkou Hutyrovou 16.15 - 17.15 pondělí, pátek 17-18h
PWJ od základů, vhodná i pro začátečníky. Je to dynamický styl jógy, tempo
tělo zahřívá a pomáhá v něm rozproudit teplo. Dochází k pocení a lepšímu
vylučování toxinů z těla. Tento styl jógy pomáhá hubnout, svaly jsou při pravidelném
praktikovánínejen pružnější, ale i silnější. Cvičení rozproudí vnitřní energii těla a v
konečném důsledku k celkové regeneraci organismu.
Přihlášky: slavka.hutyrova@mail.com tel 703 383 500
cena permanentka 10 vstupů 1400Kč, 150Kč/vstup
JIN JÓGA - TICHÁ SÍLA s Andreou Plačkovou 17.30 - 18.30h pondělí
JIN jóga spojuje jogínskou a taoistickou tradici, zakládající se na rovnováze energií jin a jang. Abychom dosáhly
jednoty a rovnováhy, můžeme náš uspěchaný jangový způsob života vyvážit jinovým ztišujícím cvičením. Jin jóga
posiluje a obnovuje tkáň, zatímco se celý organismus nachází ve stavu hluboké relaxace. Tělesná omezení se
vytrácí a energie může proudit, což může být přirovnáno k akupunkturnímu působení. Krása jinového cvičení tkví
v tom, že přináší poměrně rychlé uvolnění ztuhlosti, zlepšuje flexibilitu, stimuluje funkci vnitřních orgánů, uvolňuje
blokády a tím dodává životní energii. Učí nás dokonalému prožití přítomného okamžiku.
Když budete cítit, že je čas na jin, budu se na vás moc těšit.
Přihlášky:ayka.yoga@gmail.comtel 773 517 707 cena 1200Kč
Opakovací lekce Hormonální jógové terapie s nahraným hlasem lektorky A.Šíblové se Zdeňkou Machalovou
19 - 20 pondělí
Cvičení je určeno ženám, které mají za sebou kurz HJT u jakékoliv certifikované lektorky. Mohou si přijít zopakovat a příjemně osvěžit sestavu a setkat se s ostatními. Začínáme krátkou relaxací a ukončíme českou mantrou. Karimatku a deku svoji, nebo můžete využít zapůjčení. Lahev s vodou.
Přihlášky:zdenka.machalova@seznam.cz tel. 604 907 853 volná místa
ÚTERÝ
ŠKOLKOVÁ JÓGA pro Lesní školku Žopy7.30-9.30
UZAVŘENÁ SKUPINA DĚTÍ
Vede Alena Šíblová
JÓGA pro studenty Gymhol 11.30-13h se Slávkou Hutyrovou
UZAVŘENÁ SKUPINA STUDENTů
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ s Evou Jílkovou 15.35 - 16.35 úterý
Vede Eva Jílková www.evajilkova.cz svacina.eva@gmail.com tel. 604 849 489
1000Kč/8 vstupů 140Kč jednorázově
Cvičení je určeno všem, kteří se zatím s jógou nesetkali a chtějí už konečně začít něco pro sebe dělat. Budeme
postupovat pomalu, tak, aby se jemně stimulovaly tělesné partie. Pohyb povedeme v souladu s dechem. Cvičení
budeme ladit podle ročního období a měsíčních fází. Mohou se přihlásit i handikepovaní. Právě s ohledem na svá
omezení jakéhokoliv druhu - bolest některé části těla, dlouhodobé problémy, sedavé zaměstnání a málo pohybu,
stres - budeme naslouchat svému tělu i duši. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Přihlášky: info@studioanela.cz tel 607 656 559 cena 1200Kč září 2025 - leden 2026
Rádžajóga pro všechny s Alenou Šíblovou 18 - 19.20 úterý
Protahovací a posilovací cviky v souladu s ročními cykly, práce s energií a meridiány, čakrami. Dechová cvičení,
mudry a mantry. Jemná ženská jóga, jógové sestavy a asány. Toto cvičení je určeno všem ženám, které chtějí být
zdravé a přispět ke svému zdraví vlastními silami v otevřenosti sdílení s ostatními. Více na www.jogasalholesov.cz
Přihlášky: info@studioanela.cz1400Kč září 2025 - leden 2026
FYZIOJÓGA seŠárkou Tvrdoňovou 19.30 - 20.30 úterý
Cvičení podle systému JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ podle Mahešvaranandy
lekce 120Kč, září 2025-leden 2026 1200Kč
Přihlášky: sarka.tvrdonova@seznam.cz 734 360 534
STŘEDA
RANNÍ PROBUZENÍ pro profesory Gymnazia Holešov 7-8h
UZAVŘENÁ SKUPINA
RANNÍ JÓGA PRO ŽENY s Alenou Šíblovou 8.30 - 9.50h středa volná místa
Je příjemné začít den cvičením, protažením, meditací. Určeno ženám, které si najdou čas pro sebe a chtějí
v příjemném prostředí a kolektivu být v souladu samy se sebou. Více na www.jogasalholesov.cz
Přihlášky: info@studioanela.cz cena 1200Kč na 5 měsíců
JÓGA PRO DĚTI 4-8 let s Janou Bártovou 15.30-16.25 JÓGA PRO ŠKOLÁKY s Janou B. 16.30 - 17.25 středa
Toto cvičení je pro děti do 12cti let.Budeme cvičit jógové pozice-asány, prokládat je dechovými technikami
a klidnými prvky tak, aby se starší děti přirozeně seznamovaly se svým tělem pomocí jógy.Meditace na konci děti
zklidní a velmi rychle na ni přivyknout. Cviky budou přizpůsobeny věkovému složení skupiny.Hravá jóga
je určena pro nejmenší děti, je velmi hravá, spontální, vychází z dětské přirozenosti.
Pomocí básniček, příběhů, zpívání, her a plyšových zvířátek se děti seznamují s prvky jógy-dýcháním,
správným držením těla, jednotlivými asánami, vnímáním sebe sama. Do lekcí jsou vkládány dotekové
aktivity, jež děti přirozeně zklidňují a mají pozitivní účinky pro jejich fyzický i mentální vývoj. Je přirozeně
respektován individuální přístup ke každému dítěti.
Přihlášky: ossa@centrum.czcena půlrok 1500Kč
Cvičení podle systému JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚ s Karlem Ševčíkem 17.30-19 středa
Cvičení, asány (pozice) podle systému Jóga v denním životě jsou svou všestranností vhodná pro všechny lidi a
všechny části jejich těla. Asány přinášejí pocit celkové tělesné pohody, protože uvádějí do rovnováhy tělo, mysl
i duši. Tyto asány může provádět každý, bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
Přihlášky: zlin@joga.cz napsat Holešov JDŽ Karel Ševčík
JÓGA PRO MUŽE s Karlem Ševčíkem 19 - 20.30h středa
Lekce budou obsahovat prvky relaxace, protažení zkrácených svalů, asány (pozice) pro posílení a zpevnění těla
a pranajámu (práce s dechem). Budou i meditace, podle požadavků. Cílem je formování, posílení a zpružnění svalů.
Vhodné pro muže všech věkových kategorií, pro sportovce i ty, co pravidelně necvičí.
Přihlášky: zlin@joga.cz napsat Holešov JM Karel Ševčík
ČTVRTEK
JÓGOU PROTI STRESU s Janou Bártovou 9.15 - 10.45 čtvrtek
Lekce má snadný nenáročný průběh a je zaměřená na ásany, které přinášejí klid tělu i duši. Čeká nás příjemné protažení zad a všech hlavních svalů, uvolnění namáhaných beder a šíje, posílení hlubokého stabilizačního systému, ale i relaxace – zaměření na sebe.Permanentka 1.300,-Kč (2 měsíce), jednorázový vstup 190,-Kč
Přihlášky: ossa@centrum.cz tel.732871316JOGALATES (PILATES) s Katkou Kaňovou 16.45 - 17.45 čtvrtek
Jogalates s Kakou je cvičení zaměřené na posílení, rozhýbání a protažení celého těla s ohledem na prevenci
bolesti zad. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládnou všichni bez rozdílu věku, váhy a pohlaví. Naučíte e správnému
dýchání i držení těla. Pokud chcet udělat něco pro sebe a svoje zdraví, přijďte. Nepotřebujete nic, ani cvičební obuv.
Přihlášky: kanovak@seznam.cz 724 787 418 cena 1000Kč/10 lekcí
OPAKOVACÍ LEKCE Hormonální jógové terapie s nahraným vedením lektorky Aleny Šíblové 18 -19h
vede Zdeňka Machalová
Určeno ženám, které mají za sebou kurz Hormonální jógové terapie u kterékoliv certifikované lektorky. Mohou si přijít
zopakovat a příjemně si osvěžit sestavu a setkat se s ostatními. Součástí je závěrečná společná meditace s modlitbou.
Přihlášky: zdenka.machalova@seznam.cz 604 907 853
Můžete si přijít jednorázově zacvičit, jedno opakování sestavy HJT zdarma pro absolventky kurzu.
Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues na posílení imunity 19.15 - 20.30 vede Alena Šíblová Certifikovaná lektorka HJT
Sestava, kterou vytvořila brazilka Dinah Rodrigues, je prokazatelně vysoce účinné cvičení pro přímé působení na ledviny, játra, srdce, štítnou žlázu a brzlík.
Tyto orgány stimuluje k harmonické a vyšší činnosti a sladění jejich funkcí. Vhodné pro všechny, kteří chtějí přispět ke svému zdraví přirozenou cestou.
Vede ing.Alena Šíblová tel. 607656559 Cena 1500Kč.
Přihlášky: info@studioanela.czdesetitýdenní kurz začíná 25.9.2025 pár volných míst
PÁTEK
JÓGA PRO STUDENTY Gymhol 11.30 - 13h se Slávkou Hutyrovou
UZAVŘENÁ SKUPINA STUDENTů
JÓGA ZDRAVĚ 16- 17h se Slávkou Hutyrovou
POWER jóga se Slávkou Hutyrovou 17.15 - 18.15
Přihlášky: Slávka Hutyrováslavka.hutyrova@gmail.com703 383 500
MEDITAČNÍ PÁTKY s Jitkou Slaměnovou, Andreou Plačkovou nebo Pavlou Kotrášovou 18.30 - 20h
termíny v Novinkách na www.jogasalholesov.cz
Cena 100,- Kč Jitka Slaměnová slamenova@volny.cz tel.731 153 797
Andrea Plačková ayka.yoga@gmail.com tel.773 517 707
Pavla Kotrášová p.kotrasova@atlas.cz tel.607042211 muzikoterapie 350,-Kč
NEDĚLE
AROMAJÓGA s Martou Matušů 18-19.15h dle termínů
VÍCE NA www.jogasalholesov.cz
Zpět na výpis