Kde se nacházíte:  Úvodní strana  /  Tipy  /  Pravidelná cvičení JÓGA SÁL SEDLÁČKŮV DVŮR Holešov

Pravidelná cvičení JÓGA SÁL SEDLÁČKŮV DVŮR Holešov

18.06.2019

PONDĚLÍ

TEEN jóga (od 12cti let) 15 - 16h s Anetou Greplovou pondělí


Tato jóga pro náctileté dívky ukáže cestu k nalezení fyzické kondice, klidu
a sebeuvědomění.Pohyb je základem lekcí, kompenzuje dlouhé sezení
ve škole, u počítače, nebo naopak přetížení sportem. Mladí se učí správně
dýchat, v závěrečné relaxaci se naučí zvládat lépe výzvy, kterým v dospívání
čelí. Cvičení jógy je kouzelné objevování plné životní radosti.
Přihlášky: A.Greplova@seznam.cz tel. 602 168 7352.9.ukázková lekce zdarma
2.září 2019 - leden 2020 1440Kč

POWER JÓGA se Slávkou Hutyrovou16.10 - 17.20h pondělí

PWJ od základů, vhodná i pro začátečníky. Je to dynamický styl jógy, tempo
tělo zahřívá a pomáhá v něm rozproudit teplo. Dochází k pocení a lepšímu
vylučování toxinů z těla. Tento styl jógy pomáhá hubnout, svaly jsou při pravidelném
praktikovánínejen pružnější, ale i silnější. Cvičení rozproudí vnitřní energii těla a v
konečném důsledku k celkové regeneraci organismu.
Přihlášky: slavka.hutyrova@mail.com tel 703 383 5001200Kč 2.září 19-leden 20

JIN JÓGA - TICHÁ SÍLA s Andreou Plačkovou 17.30 - 19hpondělí

JIN jóga spojuje jogínskou a taoistickou tradici, zakládající se na rovnováze energií jin a jang. Abychom dosáhly
jednoty a rovnováhy, můžeme náš uspěchaný jangový způsob života vyvážit jinovým ztišujícím cvičením. Jin jóga
posiluje a obnovuje tkáň, zatímco se celý organismus nachází ve stavu hluboké relaxace. Tělesná omezení se
vytrácí a energie může proudit, což může být přirovnáno k akupunkturnímu působení. Krása jinového cvičení tkví
v tom, že přináší poměrně rychlé uvolnění ztuhlosti, zlepšuje flexibilitu, stimuluje funkci vnitřních orgánů, uvolňuje
blokády a tím dodává životní energii. Učí nás dokonalému prožití přítomného okamžiku.
Když budete cítit, že je čas na jin, budu se na vás moc těšit.
Přihlášky:andreayinyoga@yahoo.com tel 773 517 707 cena 1200Kč 2.září 2019 - leden 2020

Opakovací lekce Hormonální jógové terapie s nahraným hlasem lektorky A.Šíblovése Zdeňkou Machalovou

19.15 - 20.15 pondělí


Cvičení je určeno ženám, které mají za sebou kurz HJT u jakékoliv certifikované lektorky. Mohou si přijít zopakovat a příjemně osvěžit sestavu a setkat se s ostatními. Začínáme krátkou relaxací a ukončíme českou mantrou. Karimatku a deku svoji, nebo můžete využít zapůjčení. Lahev s vodou.
Přihlášky: zdenka.machalova@seznam.cz tel. cena 1000Kč 9.září 2019-leden 2020

ÚTERÝ

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDAs Andreou Plačkovou 8.30 - 10h úterý

Jóga je výbornou terapeutickou aktivitou k dosažení stabilní a flexibilní páteře, která pak může vynášet životadárnou
pránickou energii vzhůru jemnohmotným tělem člověka. Páteř se více jak kterákoliv jiná část kosterní soustavy přímo
podílí na každé jógové asáně. S větším rozsahem pohybu páteře zažíváme při cvičení smyslovější probuzení celého
těla a celkový pocit duševní a tělesné pohody. Pevná a flexibilní záda a správné držení těla je jógovým záměrem
tohoto kurzu,
Přihlášky:adreayinyoga@yahoo.com 773 517 707 od 3.září 2019


ZAČÍNÁM S JÓGOUs Alenou Šíblovou 16.15 - 17.45úterý

Cvičení je určeno všem, kteří se zatím s jógou nesetkali a chtějí už konečně začít něco pro sebe dělat. Budeme
postupovat pomalu, tak, aby se jemně stimulovaly tělesné partie. Pohyb povedeme v souladu s dechem. Cvičení
budeme ladit podle ročního období a měsíčních fází. Mohou se přihlásit i handikepovaní. Právě s ohledem na svá
omezení jakéhokoliv druhu - bolest některé části těla, dlouhodobé problémy, sedavé zaměstnání a málo pohybu,
stres -budeme naslouchat svému tělu i duši. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.
Přihlášky: info@studioanela.cz tel 607 656 559 cena 1200Kč 24.září 2019 -leden 2020

JÓGA PRO ŽENYs Alenou Šíblovou 18 - 19.30úterý

Protahovací a posilovací cviky v souladu s ročními cykly, práce s energií a meridiány, čakrami. Dechová cvičení,
mudry a mantry. Jemná ženská jóga, jógové sestavy a asány. Toto cvičení je určeno všem ženám, které chtějí být
zdravé a přispět ke svému zdraví vlastními silami v otevřenosti sdílení s ostatními.
Přihlášky: info@studioanela.cz cena 1200Kč 24.září 2019 - leden 2020

STŘEDA

RANNÍ JÓGA PRO ŽENYs Alenou Šíblovou8.30 - 10h středa

Je příjemné začít den cvičením, protažením, meditací. Určeno ženám, které si najdou čas pro sebe a chtějí
v příjemném prostředí a kolektivu být v souladu samy se sebou.
Přihlášky: info@studioanela.cz cena 1100Kč25.září 2019 -leden 2020

JÓGA PRO DĚTI 3-7 let s Olinkou Úrubkovou 15.30 - 16.15 středa

Hravá jóga s Olinkou je určena pro nejmenší děti, je velmi hravá, spontální, vychází z dětské přirozenosti.
Pomocí básniček, příběhů, zpívání, her a plyšových zvířátek se děti seznamují s prvky jógy-dýcháním,
správným držením těla, jednotlivými asánami, vnímáním sebe sama. Do lekcí jsou vkládány dotekové
aktivity, jež děti přirozeně zklidňují a mají pozitivní účinky pro jejich fyzický i mentální vývoj. Je přirozeně
respektován individuální přístup ke každému dítěti.
FB JogaDětemHolešov
Přihlášky: olinka.uru@seznam.cz tel.775 067 354od 11.9.-leden 2020 1400Kč

JÓGA PRO DĚTI8-12 let s Alenou Šíblovou a Andreou Plačkovou 16.30 - 17.30středa

Toto cvičení je pro děti od 8mi do 12cti let.Budeme cvičit jógové pozice-asány, prokládat je dechovými technikami
a klidnýmiprvky tak, aby se starší děti přirozeně seznamovaly se svým tělem pomocí jógy.Meditace na konci děti
zklidní a velmi rychle na ni přivyknout. viky budou přizpůsobeny věkovému složení skupiny.
Přihlášky: info@studioanela.cz cena1000Kč 26.září 2019 doledna 2020

Cvičení podle systému JÓGA V DENNÍM ŽIVOTĚs Karlem Ševčíkem 18-19.20středa

Cvičení, asány (pozice) podle systému Jóga v denním životě jsou svou všestranností vhodná pro všechny lidi a
všechny části jejich těla. Asány přinášejí pocit celkové tělesné pohody, protože uvádějí do rovnováhy tělo, mysli
duši. Tyto asány může provádět každý, bez ohledu na věk a tělesnou kondici.
Přihlášky: zlin@joga.cz napsat HolešovJDŽ Karel Ševčík, cena 1200Kč 25.září 2019-leden 2020

JÓGA PRO MUŽE s Karlem Ševčíkem 19.30 - 21hstředa

Lekce budou obsahovat prvky relaxace, protažení zkrácených svalů, asány (pozice) pro posílení a zpevnění těla
a pranajámu (práce s dechem). Budou i meditace, podle požadavků. Cílem je formování, posílení a zpružnění svalů.
Vhodné pro muže všech věkových kategorií, pro sportovce i ty, copravidelně necvičí.
Přihlášky: zlin@joga.cz napsat Holešov JM Karel Ševčík, cena 1200Kč 25.září 2019-leden 2020

ČTVRTEK


ŠKOLKOVÁ JÓGA pro Lesní školku Žopy sudé týdny7.30-9.30
UZAVŘENÁ SKUPINA DĚTÍ
Vede Alena Šíblová

POWER JÓGAse Slávkou Hutyrovou 9.45 - 11h čtvrtek

Power jóga od základů, vhodná i pro začátečníky. PWJ je dynamický styl jógy. Dynamické tempo zahřívá tělo
a pomáhá v něm rozproudit teplo, dochází k pocení a lepšímu vylučování toxinů z těla. Tento styl jógy pomáhá
hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Cvičení rozproudí vnitřní energii
těla a v konečném důsledku vede k celkové regeneraci organismu.

5.září 2019-leden 20201200Kč, jednorázově 100Kč
Přihlášky: Slávka Hutyrová slavka.hutyrova@gmail.com 703 383 500

JOGALATES (PILATES) s Katkou Kaňovou 16.45 - 17.45čtvrtek

Jogalates s Kakou je cvičení zaměřené na posílení, rozhýbání a protažení celého těla s ohledem na prevenci
bolesti zad. Jedná se o pomal cvičení, které zvládnou všichni bez rozdílu věku, váhy a pohlaví. Naučíte e správnému
dýchání i držení těla. Pokud chcet udělat něco pro sebe a svoje zdraví, přijďte. Nepotřebujete nic, ani cvičební obuv.
Přihlášky: kanovak@seznam.cz724 787 418od 5.září 2019 10.lekcí1000Kč

OPAKOVACÍ LEKCE Hormonální jógové terapie s nahraným vedenímlektorky Aleny Šíblové 18 -19h
vede Zdeňka Machalová


Určeno ženám, které mají za sebou kurz Hormonální jógové terapie u kterékoliv certifikované lektorky. Mohou si přijít
zopakovata příjemně si osvěžit sestavu a setkat se s ostatními. Součástí je závěrečná společná meditace s modlitbou.
Přihlášky: zdenka.machalova@seznam.cz5.září 2019-leden 2020
Můžete si přijít jednorázově zacvičit, jedno opakování sestavy HJTzdarma.


Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues 19.15 -20.45 vede Alena Šíblová Certifikovaná lektorka HJT

Sestava, kterou vytvořila brazilka Dinah Rodrigues, jeprokazatelně vysoce účinné cvičení pro ženy. Zvyšuje hladinu ženských hormonů a může pomoci ženám ve fertilním věku, pokud mají potíže s otěhotněním. Ženámve středním i vyšším věku může přispět k vyrovnanosti, k vyššímusebevědomí a přivést ženu k práci na soběapozornosti ke svému tělu.
Jen velmi málo žen je takových, pro které nenítoto cvičení vhodné. Viz kontraidikace vkolečku Jóga nebo osobně tel. 607656559 nebo mail. Cena 1500Kč.
Přihlášky: info@studioanela.cz od26.září 2019desetitýdenní kurz




Zpět na výpis